Fala Coração
Reflexões 2020 Renovação e Preparação para Acolher 2021

Reflexões 2020 Renovação e Preparação para Acolher 2021

December 30, 2020

O que extraímos de 2020 e como nos podemos renovar, regenerar e preparar para receber 2021?

Empatia

Empatia

November 25, 2020

A empatia ajuda-nos a nos conectarmos com os outros, a reconhecer os sentimentos de alguém, compreender o que sentem, e a tomar medidas apropriadas para ajudar.

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Optimismo

Optimismo

November 19, 2020

O optimimo ajuda a amortecer os efeitos comuns dos factores de stress da vida quotidiana e ainda contribui para nos sentirmos mais felizes.

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Resiliência

Resiliência

November 12, 2020

Resiliência é a capacidade de lidar com as adversidades, adaptar-se à mudanças. superar obstáculos ou resistir à pressão sem entrar em colapso psicológico, emocional ou físico e procurar soluções para enfrentar os reveses.

 

Perseverança, Paixão e Garra

Perseverança, Paixão e Garra

November 4, 2020

Neste episódio abordo o tema da perseverança e no final tens uma proposta de exercício para lidar com a frustação ou qualquer desafio.

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Vamos falar de Stress

Vamos falar de Stress

October 28, 2020

O stress é um dos grandes males da vida contemporânea e pode afectar-nos a vários níveis. Manter a calma num mundo em constante e rápida mudança como o de hoje não é tarefa fácil. Embora nem sempre possamos controlar as circunstâncias da nossa vida, podemos controlar a forma como respondemos a elas.

Sofrimento emocional

Sofrimento emocional

October 20, 2020

Neste 1º episódio abordo o tema do sofrimento emocional desnecessário e tópicos de coaching emocional e gestão das emoções, luto e perdas, e superação e transformação.

Subscreve o podcast para saberes quando é publicado um novo episódio.

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