Este Podcast procura ajudar as pessoas a se abrirem à dor e a processarem e libertarem o sofrimento emocional para viverem uma vida mais plena, autêntica e propositada. Serão abordados temas que aliam a Inteligência Emocional e a Resiliência ao Desenvolvimento Pessoal inspirando a criação de pensamentos e comportamentos mais conscientes, saudáveis e felizes!
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A Crise Existencial não tem de ser uma coisa má. É um momento em que se sente a necessidade de encontrar sentido ou propósito na vida.
Se deseja saber mais sobre o tema veja este vídeo no Youtube
O optimimo ajuda a amortecer os efeitos comuns dos factores de stress da vida quotidiana e ainda contribui para nos sentirmos mais felizes.
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Neste episódio falo da importância dos actos aleatórios de bondade quer para quem os pratica quer para quem os recebe e dos seus benefícios e de como o senti na pele ao receber um gesto de bondade do meu mentor Ricardo Teixeira
A esperança é o que nos encoraja a avançar na jornada de luto e a descobrir uma centelha divina renovada e um desejo de reentrar na vida com sentido e propósito.
O que extraímos de 2020 e como nos podemos renovar, regenerar e preparar para receber 2021?
A empatia ajuda-nos a nos conectarmos com os outros, a reconhecer os sentimentos de alguém, compreender o que sentem, e a tomar medidas apropriadas para ajudar.
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Resiliência é a capacidade de lidar com as adversidades, adaptar-se à mudanças. superar obstáculos ou resistir à pressão sem entrar em colapso psicológico, emocional ou físico e procurar soluções para enfrentar os reveses.
Neste episódio abordo o tema da perseverança e no final tens uma proposta de exercício para lidar com a frustação ou qualquer desafio.
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O stress é um dos grandes males da vida contemporânea e pode afectar-nos a vários níveis. Manter a calma num mundo em constante e rápida mudança como o de hoje não é tarefa fácil. Embora nem sempre possamos controlar as circunstâncias da nossa vida, podemos controlar a forma como respondemos a elas.
Neste 1º episódio abordo o tema do sofrimento emocional desnecessário e tópicos de coaching emocional e gestão das emoções, luto e perdas, e superação e transformação.
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