Reflexões 2020 Renovação e Preparação para Acolher 2021
December 30, 2020
O que extraímos de 2020 e como nos podemos renovar, regenerar e preparar para receber 2021?
Empatia
November 25, 2020
A empatia ajuda-nos a nos conectarmos com os outros, a reconhecer os sentimentos de alguém, compreender o que sentem, e a tomar medidas apropriadas para ajudar.
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Optimismo
November 19, 2020
O optimimo ajuda a amortecer os efeitos comuns dos factores de stress da vida quotidiana e ainda contribui para nos sentirmos mais felizes.
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Resiliência
November 12, 2020
Resiliência é a capacidade de lidar com as adversidades, adaptar-se à mudanças. superar obstáculos ou resistir à pressão sem entrar em colapso psicológico, emocional ou físico e procurar soluções para enfrentar os reveses.
Perseverança, Paixão e Garra
November 4, 2020
Neste episódio abordo o tema da perseverança e no final tens uma proposta de exercício para lidar com a frustação ou qualquer desafio.
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Vamos falar de Stress
October 28, 2020
O stress é um dos grandes males da vida contemporânea e pode afectar-nos a vários níveis. Manter a calma num mundo em constante e rápida mudança como o de hoje não é tarefa fácil. Embora nem sempre possamos controlar as circunstâncias da nossa vida, podemos controlar a forma como respondemos a elas.
Sofrimento emocional
October 20, 2020
Neste 1º episódio abordo o tema do sofrimento emocional desnecessário e tópicos de coaching emocional e gestão das emoções, luto e perdas, e superação e transformação.
Subscreve o podcast para saberes quando é publicado um novo episódio.
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